Для тех кому важен результат; Для команд, которые хотят резко прибавить в турнирных таблицах; Для желающих выйти на новый уровень Клуб «СпортФлот» объявляет о начале серьезной подготовки к парусному сезону 2017!
Проект состоит из двух блоков:
1. ТЕОРИЯ
3 занятия в Москве (9 часов): основная задача данного блока — сформировать play-book, руководство по тренировке для команды и каждой роли на яхте;
2. ПРАКТИКА
3-х дневный выезд (12 часов на воде + 5 часов работы в классе): основная задача — отработка материала полученного на теории, формирование индивидуальных и командных навыков, практические советы и рекомендации, исправление индивидуальных ошибок
Желательно участие в обоих блоках. Допускается посещение части занятий.
ПРОГРАММА:
Теоретическая часть
Москва. 7, 14, 21 февраля, 19-00 — 22-00, 9 часов: 3 занятия по 3 часа.
Настройка яхты
- используемые инструменты
- инструментальная настройка такелажа
- динамическая настройка
- способы визуальной настройки
- распределение ролей в экипаже по подготовке и настройке яхты
Техника управления
- распределение ролей
- работа на лавировке
- работа рулём на курсе
- работа с гротом на лавировке
- работа стакселем на лавировке
- перемещение по лодке
- взаимодействие на курсе
- поворот оверштаг
- взаимодействие на повороте
- работа парусами на повороте
- уваливание
- удержание позиции
- постановка и уборка генакера в гоночном режиме
- поворот под генакером в гоночном режиме
- работа рулём на полных курсах
- пампинг, «толкание»
- работа генакером на волне
- разгон лодки
- остановка лодки
- движение задним ходом
- «360» в гоночном режиме
- ведение лодки с повышенной скоростью
- особенности ведения лодки в сильный ветер
- особенности ведения лодки в слабый ветер
Тактика
- варианты старта
- методы управления лодкой на старте
- защита и нападение на старте
- расчёт времени
- взаимодействие экипажа во время стартовой процедуры
- работа после стартового сигнала
- фальстарт
- план гонки
- необходимые виды проверки перед стартом
- основные тактические правила
- виды заходов ветра
- треугольник дистанции
- положение к знаку
- оценка положения флота
- контроль, как основной механизм тактической борьбы
- выгодные и невыгодные позиции
- удержание
- способы ухода из под контроля
- стандартные ситуации у знака
- тактика на полных курсах
- огибание нижнего знака
- общее понятие о стратегии гонки и регаты
- анализ уровня соперников
- знание правил
Практическая часть
12 часов вода и 4,5 часа разборы. Трехдневный выезд в Севастополь, пятница-воскресенье.
- подготовка яхты к выходу
- проверки
- настройки
- разминка
- лавировка — работа рулём
- лавировка — работа парусами
- повороты оверштаг
- постановка и уборка генакера
- поворот фордевинд с острого на острый курсы
- поворот фордевинд на полных курсах
- упражнение «свисток»
- упражнение «микротреугольник»
- разгон лодки
- остановка лодки
- упражнение «стоп-кран»
- стартовая процедура
- старт у судна
- старт у знака
- нападение и защита на старте
- контроль и уход от контроля
- отработка заходов
- огибание верхнего знака
- упражнение «360 на знаке»
- упражнение «длинные гласы»
- огибание нижнего знака
- тренировочные гонки
- видео разбор тренировок
РАСПИСАНИЕ:
Теоретическая подготовка: 7, 14 и 21 февраля, 19.00 — 22.00, Москва
Практика: 17-19 марта, Севастополь, яхт-клуб Ушакова балка
будет согласовано с группой
УСЛОВИЯ, ЦЕНЫ и РЕГИСТРАЦИЯ на сайте парусной школа СпортФлот
Фото: Анна Семенюк
Следите за новостями RUSSAILING в Facebook | VK | Instagram | Twitter
Поделись этой новостью с друзьями!